Laat je problemen niet je leven domineren.
“ACT bestaat in wezen uit twee kernonderdelen: Acceptance en Commitment”, vertelt Tim. “In plaats van het oplossen van vervelende gedachtes, gevoelens en sensaties leer je om er juist ruimte aan te geven. Die verkregen ruimte kun je vervolgens investeren in jezelf, in dingen die voor jou belangrijk zijn, die jij leuk vindt, waar jij van geniet. Wanneer iemand bijvoorbeeld chronische pijn heeft probeert hij of zij deze pijn vaak zoveel mogelijk uit de weg te gaan. Door bijvoorbeeld niet naar dat ene feestje te gaan, want als het dan laat wordt, zou hij of zij daar de volgende dag waarschijnlijk last van hebben. Wat je met ACT leert is om te gaan met de pijn en je gevoelens die je ervaart. Je leert juist wel naar dat feestje te gaan en te genieten. Op deze manier heeft je pijn minder grip op je leven.”
Time to ACT!
Tim Batink is naast docent ook zelf in opleiding geweest bij RINO Zuid. “Ik vind het hartstikke leuk om ook als docent aan de andere kant van de tafel te staan en te delen waar ik me in heb verdiept. Doceren is voor mij de beste manier om te leren. Door les te geven ga ik me namelijk nog meer verdiepen in de materie.” Tijdens het geven van de masterclass en later ook tijdens de volledige module Acceptance and Commitment Therapy voor professionals zal Tim gebruik maken van het boek Time to ACT!. Een boek dat volgens Steven Hayes, grondlegger van ACT, het eerste uitgebreide Nederlandse boek voor professionals is dat werkt volgens het ACT-principe. Hij vindt dat het hulpverleners een andere manier biedt om evidence based te kunnen werken. Wat een een compliment. En de auteur hebben we bij RINO Zuid zomaar in huis!